L’hypnose a toujours eu pour vocation d’accompagner et d’aider. Loin des clichés et du spectacle, elle n’a rien de magique ni de surnaturel : c’est un processus naturel d'hypervigilance, de concentration extrême et d’abstraction de la réalité environnante.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Vous faites l'expérience de l'état hypnotique au quotidien sans même vous en rendre compte. Souvenez-vous de la dernière fois où vous étiez totalement absorbé(e) par un bon livre ou un film captivant : une personne aurait pu vous parler sans que vous ne l'entendiez, votre attention étant entièrement focalisée sur votre activité. Cette dissociation neurophysiologique tout à fait normale est appelée un état modifié de conscience.
Comprendre l’état modifié de conscience
Notre esprit évolue habituellement entre trois états classiques : l'éveil, le sommeil et le rêve. Lorsque vous accédez à un nouveau champ de sensations, d'émotions ou de perceptions, vous entrez dans un état modifié de conscience.
- Ce n'est pas du sommeil : vous restez conscient(e) et vous pouvez interagir à tout moment.
- Vous gardez le contrôle : la voix du praticien vous guide mais c'est vous qui allez imaginer les images qui vous sont communiqués.
L’hypnothérapie consiste à induire cet état de déconnexion mentale pour vous aider à modifier votre perception de la réalité, débloquer des freins et activer vos leviers inconscients de changement, uniquement par le biais de la parole.
Quels sont les bienfaits de l'hypnose ?
Aujourd'hui largement observée et reconnue par les neurosciences, l'hypnose permet de déverrouiller vos ressources profondes tout en procurant une relaxation intense doublée d'une grande clarté mentale.
- Soulagement des tensions émotionnelles : gestion de l'anxiété, du stress, des phobies et des traumatismes.
- Accompagnement des comportements : arrêt du tabac, gestion du poids, libération des addictions et des compulsions.
- Amélioration du quotidien : troubles du sommeil, confiance en soi, préparation aux examens ou événements marquants.
- Gestion des sensations : apaisement des douleurs chroniques ou somatiques.
Comment se déroule une séance ?
La première consultation est fondamentale : elle permet de faire connaissance, d'analyser en détail votre demande et d'installer une relation de confiance. Le praticien vous explique le déroulement du travail, répond à toutes vos questions et clarifie le cadre pratique (nombre estimé de séances, tarifs).
Chaque séance de suivi est personnalisé et se déroule dans un cadre sécurisant et bienveillant.
1. L'échange préalable : temps de dialogue pour cibler vos besoins et définir clairement l'objectif de séance
2. L'induction (phase de relaxation) : exercices respiratoires et jeux d'imagination guidés pour amener une détente profonde
3. Le travail thérapeutique : dialogue ciblé avec votre inconscient pour activer vos ressources et amorcer le changement
4. Le retour à l'éveil et bilan: transition douce vers l'état d'éveil habituel suivie d'un temps d'échange sur vos ressentis.
Rien ne vous est jamais imposé. La séance se déroule dans le respect absolu de vos valeurs, de votre identité et de votre libre arbitre.
Informations importantes: l'hypnothérapie ne se substitue en aucun cas à un suivi ou à un traitement médical prescrit par votre médecin.
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Prenez rendez-vous avec nos praticiens du cabinet : Elena Povolachi, Isabelle Brocard, Angélique Leveque